针对“被拘留可以要求看证据吗”的直接回复，主要法律依据如下：

《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十八条规定：“辩护律师自人民检察院对案件审查起诉之日起，可以查阅、摘抄、复制本案的案卷材料。其他辩护人经人民法院、人民检察院许可，也可以查阅、摘抄、复制上述材料。” 对于刑事拘留的被拘留人，其辩护律师在审查起诉阶段有权查看证据，侦查阶段虽不能直接查看证据，但可了解案件基本情况。

《中华人民共和国行政处罚法》第四十四条规定：“行政机关在作出行政处罚决定之前，应当告知当事人拟作出的行政处罚内容及事实、理由、依据，并告知当事人依法享有的陈述、申辩、要求听证等权利。” 若为行政拘留，被处罚人在处罚作出前有权知晓证据，不服处罚时可通过复议或诉讼要求查看证据。

综上，被拘留人本人或其律师能否查看证据，需依据拘留类型及法定程序确定，符合条件的可依法查看。
针对“被拘留可以要求看证据吗”的问题，结合实际情况提供以下行动建议：

1. 确认拘留类型：首先向公安机关或作出拘留决定的机关了解拘留性质（刑事拘留、行政拘留或司法拘留），明确后续操作方向。

2. 委托专业律师：若为刑事拘留，尽快委托辩护律师，由律师依据《刑事诉讼法》规定在相应阶段查阅证据；若为行政拘留或司法拘留，律师可协助申请复议或诉讼以查看证据。

3. 依法申请查看：对于行政拘留，若对处罚不服，可在法定时限内申请行政复议或提起行政诉讼，要求行政机关提供作出处罚的证据；对于司法拘留，可向上一级法院申请复议并要求说明证据。

4. 准备相关材料：委托律师时需提供被拘留人的身份信息、拘留通知书等材料；申请复议或诉讼时需准备身份证明、拘留决定书等文件。

选择解决方案时，需重点考虑拘留类型、案件进展阶段及自身需求，优先通过合法途径维护权益。若您对具体操作存在疑问，建议进一步向专业律师咨询，获取针对性指导。

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